Terapia Gestalt
La terapia Gestalt, a través de sus técnicas, permite cerrar situaciones en el presente que estén abiertas desde hace, incluso, años.
Y que nos condicionan nuestra vida por el hecho de estar inconclusas.
Asuntos que quedaron pendientes porque en aquel momento no se pudo llegar a una buena resolución.
En la terapia, trabajando en el presente, gestionando la emoción y tomando conciencia de lo que nos está pasando, podemos hacer algo diferente de aquel momento y obtener la forma de cerrarlo.
Beneficios
- Tomar responsabilidad sobre lo que necesitas, lo que deseas haciéndote con las riendas de tu vida y no esperando que alguien lo haga por ti.
- Sentir, reconocer y expresar emociones, conscientes e inconscientes y que te gobiernan.
- Aceptando lo que te agrada y no te agrada de otro. A integrarlo y aceptarlo. Esto te lleva a ser más auténtic@, más libre y te sube la autoestima.
Cómo te puedo ayudar
Estaré contigo sin ningún tipo de barrera, creando un espacio seguro
donde puedas expresarte libremente, sabiendo que no vas a ser juzgado.
Atención y Escucha
Te ofrezco atención y escucha, estando muy presente y disponible para ti.
Espacio seguro
Un espacio donde te sentirás escuchado y aceptado que te permitirá
afrontar las situaciones complicadas que estás viviendo y transformarlas en
oportunidades para crecer.
Expresión libre y auténtica
Te acompañaré a legitimar sentimientos, a construir vínculos sanos, a vivenciar el aquí y el ahora, a exteriorizar lo que hay internamente, a que puedas integrar todas tus parte no aceptadas, a ser tu mism@
Descubre tu esencia
Autenticidad. Ser.
Gestalt para todos
Para todas las personas interesadas en su desarrollo personal y que quieran desbloquear pensamientos y creencias limitantes que les impiden vivir en coherencia en el presente y ser felices
Lo que podemos trabajar en terapia:
- Las situaciones que se repiten y generan siempre las mismas emociones, produciendo
insatisfacción, desvalorización, ya que se toman siempre las mismas decisiones. - Cambiando la decisión, cambiará el resultado.
- Relacionarte más con el tiempo y la experiencia presente en lugar de preocuparte por el pasado o el futuro.
- Reconocer tus necesidades y gestionarlas de forma saludable.
- Que puedas expresarte de forma más auténtica y genuina. Comunicarte de forma honesta y clara, evitando justificar, juzgar, manipular.
- Conectar con tu esencia y soltar el personaje que construiste en el pasado por las
experiencias vividas. - Hacerte responsable de ti misma, de ti mismo: que tus acciones, pensamientos y
sentimientos sean coherentes. - Aceptar tanto lo doloroso o lo que no nos gusta como lo placentero. Integrarlo, todo es parte de nuestra experiencia de vida.
- Aprender a poner límites.
- Reconocer los potenciales y habilidades para ponerlos fuera y ser capaz de utilizarlos
con y para los demás.
Oración de la Gestalt
Agenda tu sesión
